Poslednjih 60 dana godine. Ovaj put nisi sama.
60 dana vođenog izazova za žene koje su probale sve, a u svemu ostale same. Plan ishrane, treninzi, zajednica i nedeljni check-in sa tvojom osobom iz tima, jedan na jedan.
Sve ovo si već sebi rekla.
Pre nego što ti pokažem rešenje, da vidimo da li uopšte pričamo o istom problemu.
Znači da si sve do sada radila sama.
Svake nedelje neko pita kako si ti.
Uz izazov dobijaš osobu iz našeg tima koja te prati jedan na jedan. Ne grupni chat i ne šablon, nego pravi razgovor, svake nedelje.
Nisi broj u grupi. Imaš svoju osobu u timu.
Većina izazova ti da plan i ostavi te samu sa njim. Kod nas pri prijavi biraš osobu iz BYF tima, a ona se jednom nedeljno javlja i pomaže ti, praktično i bez osude.
- 💬Jednom nedeljnokratak razgovor na platformi
- ♥Ti biraš svoju osobupri prijavi biraš sa kim iz tima radiš
- ◎Pomoć oko ishraneodgovori na tvoja pitanja o hrani
- ✓Dobrovoljno jebez pritiska, javi se kad ti treba
Anđela BukureckiNutricionista dijetetičar
Tijana MedanOsnivač i mentorCheck-in nije lični plan ishrane, nego razgovor i smernice uz plan izazova koji već imaš.
60 dana zvuči kao mnogo. Zato smo ih podelile na tri.
Svaka faza donosi novi plan ishrane i novi plan treninga, a svake nedelje stiže i nov bonus. Nikad ti ne dosadi, uvek imaš šta da očekuješ.
Temelji
Cilj ove faze je jedan: da ti ritam postane lak. Jednostavni obroci, malo namirnica i kratki treninzi, da se zajedno naviknemo.
- Plan ishrane faze 1
- Plan treninga faze 1
- 3 nedeljna bonusa
Novi ukusi i snaga
Tu većini pada motivacija. Zato stižu nova jela i nov program treninga, da dosada ne pobedi.
- Plan ishrane faze 2
- Plan treninga faze 2
- 3 nedeljna bonusa
Praznici bez krivice
Najzahtevniji deo godine, a ti nisi sama. Plan koji poštuje slavlje, pun sto i porodicu.
- Plan ishrane faze 3
- Plan treninga faze 3
- 3 nedeljna bonusa
U sve tri faze ti ostaje
Izazov se završava 31. decembra. Mi te ne puštamo.
Ostaješ sa nama ceo januar i u Novu godinu ulaziš uz podršku, a ne sama.
- Još ceo januar punog pristupa platformi
- Dodatni planovi ishrane i 900+ recepata
- Nastavak nedeljnog check-ina
- Ulazak u Novu godinu uz zajednicu
60 dana izazova i ceo januar. To je 14€ mesečno, bez obnove.
Ulazim u izazov Prijave do 2. novembra u ponoćIzazov živi u aplikaciji. Svaki dan par minuta.
Nema tabela, beležnica ni pet različitih aplikacija. Sve što radiš u izazovu, radiš na jednom mestu, i baš zato je lako izdržati.
- 1Otvoriš „Dnevni log”Upišeš korake, vodu, kako si jela i kako se osećaš. Jedan ekran, bez razmišljanja.
- 2Odradiš ono što je na planuObrok iz plana, trening tri puta nedeljno i dva tvoja mini izazova, koja sama izabereš.
- 3Zajednica to vidi i navijaTvoj dan postaje kartica koju devojke mogu da vide i podrže. Deliš samo ono što sama izabereš.
Mali koraci, svaki dan, na jednom mestu. To je cela poenta izazova.
Kao zatvoreni Instagram, samo za žene iz tvog izazova.
Svaki dan vidiš kako ide drugim devojkama: stvarne obroke, stvarne padove i stvarne male pobede. A i one vide tebe. Lakše je ostati kad te neko vidi.
Dnevne kartice devojaka, slike dana, obroci i treninzi. Stvarno, bez filtera.
Zaprati devojke, reaguj i pošalji podršku. Kad ti je teško, jednim klikom javiš da ti treba podrška.
Svake nedelje „Ponosni smo na vas!” za učesnice koje su dale sve od sebe.
Kilaža i slike napretka su samo tvoji. U zajednici deliš samo ono što sama izabereš.
Sve što ti treba na jednom mestu.
Ishrana, treninzi, recepti, dnevnik, zajednica i podrška, sve u jednoj aplikaciji i na srpskom. Uključeno u izazov, do kraja januara.
Ovo NIJE još jedna dijeta.
Ovo je odučavanje od dijeta.
Dijete ti daju pravila. BYF ti daje razumevanje. To je jedina razlika koja dugoročno radi.
Dijete
- Kažu ti ŠTA da jedeš.
- Imaju zabranjenu hranu.
- Radiš ih sama.
BYF izazov
- Mi učimo ZAŠTO.
- Kod nas nema zabrana.
- Ovde nisi sama.
Šta su naše članice u proseku postigle za prvih 8 nedelja.
Svako telo reaguje drugačije, ali evo šta smo najčešće videle kod žena (od 22 do 45 godina) koje su aktivno prošle kroz prošli izazov.
Prosek članica koje aktivno prate plan. Individualni rezultati mogu varirati.
One su već prošle taj put.
Prave slike transformacija i prave poruke iz naše Viber grupe, bez filtera, tačno kako su napisale. Prevuci ili listaj strelicama.
Transformacije
Njihove reči
I pitam se stvarno čime li smo zaslužili ovu Tijanu, prosto ne mogu da zamislim koliko je to sati rada. Sramota me da odustanem pored svega što nam je pruženo. 🤗 Hvala ti za sve što si napravila za sve nas, a prvenstveno što ti je srce kao svemir veliko! ❤️
Tićo mi te volimoooo 🥰 Meni je ovaj novi sajt kao Diznilend, taman mislim da sam sve videla i onda aha ima i ovo 😁 Zaista svaka čast na trudu i radu, ovo je brutalno! I baš bi bilo glupo odustati posle ovoga, sve nam je kao servirano na tacni 💗
Ovo je već bez greške. Bukvalno savršena aplikacija i baš mi je trebalo da bilježim negde sve, a ne da skačem sa loseit aplikacije na notion, pa na google health. Svaka čast, ne mogu ni da zamislim koliko je truda i rada trebalo za sve ovo 💗
Preporučila bih izazov svima jer je sama aplikacija baš jednostavna za korišćenje, čak i ako ste u totalnom haosu sa vremenom možete sve da postignete da popunite, ispratite, da lako pronađete recepte. I od svih izazova ovo je jedini koji me ne guši. Nekako sve teče lagano, za bilo koji problem neko je tu da vam odgovori a onome kome nije do preterane priče niko ne dosađuje.
Fizički sam uspjela pomjeriti svoje granice u smislu svijesti da se svaki dan moram pokrenuti i učiniti nešto za sebe. Mentalno mi je najteže bilo suočiti se s činjenicom kako nemam savršen streak, ali da svejedno trebam ići dalje. Vremenom sam se osjećala mnogo bolje jer sam kroz viber grupu vidjela da svaka od nas ima neku svoju borbu i da je se ne trebamo stiditi.
Ovaj izazov mi je doneo istrajnost koju godinama nisam imala. Mentalno me je ojačao i naučio da budem strpljivija i blaža prema sebi. Po prvi put nisam odustajala pri prvoj grešci, već sam nastavila dalje, svesna da je proces važniji od savršenstva. Ovo nije samo izazov, već zajednica koja ne osuđuje, već razume i podržava. Preukusni recepti, kvalitetni treninzi i edukacije su ogroman plus, ali ono što pravi razliku je tim profesionalaca koji je uvek tu - za savet, podršku i motivaciju u svakom trenutku.
Izazov mi je pomogao da pronađem sebe ponovo. Naučio me je da se vratim sebi i da se ponovo pogledam u ogledalo bez gađenja, bez srama - sa ponosom. Pre izazova nisam mogla da se gledam, nisam volela ono što vidim. Danas se gledam drugačijim očima. Mentalno mi je doneo ogromnu snagu. Pokazao mi je koliko sam jaka, čak i onda kada sam mislila da više nemam snage. Nisam izgubila mnogo kilograma (8kg), ali sam dobila nešto mnogo vrednije - zdrav odnos sa hranom i sa sobom.
Tvoje mesto u izazovu čeka do 2. novembra.
Jedna cena, sve uključeno, bez obnove. Posle 2. novembra u ponoć ova ponuda više ne postoji.
★ 4.8/5 · 1.000+ žena već prošlo
Sve što je uključeno
Izazov
- 60 dana vođenog izazova u 3 faze, od 2. novembra do 31. decembra
- Novi plan ishrane i novi plan treninga svake faze (1.300 do 2.300 kcal)
- Nov bonus svake nedelje
Podrška
- Nedeljni check-in 1-na-1 sa tvojom osobom iz BYF tima
- Mila, AI asistent 24/7
- Privatna zajednica žena i Viber grupa
Do 31. januara
- Pun pristup celoj platformi: 900+ recepata, 300+ treninga, dnevnik ishrane
- Kurs o emotivnom prejedanju
- Dodatni planovi ishrane i nastavak check-ina u januaru
Pun pristup do 31. januara 2027.
Imaš 3 dana od starta izazova da vidiš kako ti leži. Ako ne odgovara, vraćamo ti pare, bez pitanja.
42€ i to je sve. Nema automatske obnove ni skrivenih troškova.
Piši nam na WhatsApp, odgovaramo brzo.
Ovo nije nastalo u kancelariji.
Nastalo je iz moje lične borbe sa hranom, i obećanja sebi da nijedna žena ne mora kroz to sama.
Bila sam tačno tamo gde si ti sada. Znala sam sve o dijetama, probala sam ih više nego što mogu da nabrojim. Keto, low carb, UN dijeta, kupus dijeta, hrono, šejkovi. Svaki put se dešavalo isto: malo uspeha, par kilograma manje, a onda pad, pa krivica, pa "od ponedeljka".
Onda sam prestala da tražim prečicu i počela da RAZUMEM. Šta su kalorije. Zašto se prejedam kad sam tužna. Kako hormoni menjaju moju glad. I polako, korak po korak, stvari su se promenile.
BeYourFit sam napravila jer sam želela da svaka žena ima pristup SVEMU što sam ja učila godinama. Ali na jednom mestu. Na našem jeziku. Uz podršku zajednice koja razume.
Imaš ceo tim uz sebe.
Svaka od nas je tu sa svojim znanjem i iskustvom - da ti ne fali nijedan deo puta.
I ostali ljudi iz tima koje ćeš kroz program upoznati
Imaš pitanje? Tu smo.
Pri prijavi biraš člana BYF tima sa kojim želiš redovan check-in. Razgovor ide kroz chat na samoj platformi, jednom nedeljno: pričamo kako je protekla nedelja, da li ti treba pomoć i šta te koči.
- Javljamo ti se mi, a možeš i ti nama kad god ti nešto zatreba
- Pomoć oko ishrane i smernice, od svakodnevnih obroka do praznične trpeze
- Check-in je dobrovoljan, bez pritiska i bez kazne ako ga preskočiš
Važno: check-in nije lični plan ishrane. Plan izazova je zajednički za sve, a uz check-in dobijaš razgovor i smernice kako da ti taj plan legne baš tebi.
Izazov traje 60 dana, od 2. novembra do 31. decembra, u tri faze. Svaka faza donosi novi plan ishrane i novi plan treninga, a svake nedelje otključava se nov bonus.
- Faza 1 (2. - 22. novembar): temelji, jednostavni obroci i kratki treninzi
- Faza 2 (23. novembar - 13. decembar): novi ukusi i novi program treninga
- Faza 3 (14. - 31. decembar): praznici bez krivice
Svaki dan pratimo male zadatke (voda, koraci, obroci), ali ništa se ne kažnjava ako ga propustiš.
Apsolutno. Izazov je pravljen za zauzete žene, čeka tebe, ne obrnuto.
- Nema kazne za propušten dan
- Nijedan deo platforme nije obavezan
- Treninge radiš bilo koji dan u nedelji
- Plan ishrane prilagođavaš svom tempu
- Zajednica je dostupna 24/7, a check-in radiš kad ti odgovara
Ako stigneš 15 minuta dnevno, odlično. Ako stigneš par puta nedeljno, i to je sasvim dovoljno.
Za izazov postoji poseban plan ishrane, a na svake 3 nedelje (svake faze) dobijaš novi. Biraš kalorijsku varijantu koja ti odgovara: 1.300, 1.500, 1.750, 2.000 ili 2.300 kcal. Svaki obrok ima i predlog zamene, pa nikad ne moraš da jedeš nešto što ti ne leži.
Pored toga, u aplikaciji možeš da napraviš i svoj plan ishrane: popuniš kratak upitnik (broj obroka, tip ishrane, namirnice koje isključuješ), platforma napravi nedelju, a ti menjaš obroke dok sve ne odgovara. Uz svaki plan dobijaš i spisak za kupovinu.
Preporučujemo 3 treninga nedeljno, par minuta dnevno za dnevni unos i oko 30 sekundi po obroku. U proseku je to 15-30 minuta dnevno.
Treninge radiš kod kuće (potrebne su ti samo bučice) ili u teretani. Ništa od ovoga ne moraš da radiš savršeno. Radiš koliko možeš.
Ništa se ne poništava. Nema "pala si" i nema brojača koji se vraća na nulu. Prisutna si svaki dan kad upišeš bilo šta: jedan obrok, čašu vode, šetnju ili jednu rečenicu o tome kako si se osećala.
Izazov smatraš završenim kad si bila prisutna najmanje 45 od 60 dana. Ne moraš da budeš savršena, dovoljno je da ostaneš. A kad se vratiš posle pauze, dočekaćemo te sa "dobrodošla nazad", bez objašnjavanja.
Pristup platformi se zatvara 31. januara 2027. Tvoj nalog sa svim podacima (beleške, slike napretka, dnevnik ishrane) čuvamo godinu dana, a PDF materijale koje preuzmeš na uređaj zadržavaš zauvek.
Ako se vratiš, nastavljaš tačno tamo gde si stala.
Prijave za izazov se zatvaraju 2. novembra u ponoć i posle toga u izazov nije moguće ući.
Posle toga je dostupna klasična članarina sa svim istim funkcijama na sajtu (recepti, treninzi, planovi ishrane, zajednica i Mila), samo se ne vidi sam izazov.
Platforma je napravljena za zdrav i izbalansiran odnos sa hranom i može da se prilagodi skoro svima. Planovi ishrane imaju opcije za veganski, vegetarijanski, posni, low carb, bez laktoze, a personalizovani planovi filtriraju tačno ono što ti odgovara.
Ipak, za medicinska stanja (IR, Hašimoto, dijabetes, trudnoća, dojenje) uvek preporučujemo da se prvo konsultuješ sa svojim lekarom, jer ovo nije medicinski program.
Većina naših članica sa ovim stanjima uspešno kombinuje platformu sa uputstvima svog lekara.
Apsolutno. Platforma se uklapa u ono što već radiš.
Ako imaš svog trenera: ne moraš da radiš naše treninge, ali možeš da koristiš Dnevnik aktivnosti za vežbe, težine, ponavljanja i napredak.
Ako radiš sa nutricionistom: ne moraš da koristiš naše planove, ali imaš 900+ recepata i Dnevnik ishrane za unos obroka i makronutrijenata.
Platforma je saputnik tvom cilju, ne konkurencija tvom stručnjaku.
Pristup dobijaš odmah nakon uplate (karticom u sekundi, uplatnicom u roku od jednog radnog dana). Do 2. novembra imaš pristup Pripremnoj zoni, da se upoznaš sa platformom i podesiš profil. 2. novembra izazov kreće.
Pristup celoj platformi traje do 31. januara 2027.:
- Sad - 2. novembar: Pripremna zona
- 2. novembar - 31. decembar: 60 dana vođenog izazova
- 1. - 31. januar: ceo mesec platforme uz nastavak check-ina i dodatne planove ishrane
Plaćaš jednom, 42€ (4.900 RSD), bez automatske obnove.
Možeš karticom direktno na sajtu. Ako si iz Srbije, možeš i uplatnicom, putem net ili mobilnog bankinga ili u pošti.
Cena je 42€, odnosno 4.900 RSD, jednokratno. Karticom pristup stiže odmah, a uplatnicom u roku od jednog radnog dana.
Ne. Ako već imaš aktivnu članarinu, izazov je deo nje i ne plaćaš ništa dodatno.
Ako nisi sigurna da li ti je članarina aktivna ili kako da se uključiš, piši nam na podrska@beyourfit.rs.
Da. Imaš 3 dana od starta izazova da vidiš kako ti leži.
Ako iz bilo kog razloga ne odgovara, vraćamo ti pare u potpunosti. Bez pitanja, bez komplikacija, bez "a zašto".
Platforma je pre svega kreirana za žene: sadržaj, zajednica, treninzi i sam pristup su prilagođeni ženskom telu, menstrualnom ciklusu i načinu na koji žene imaju odnos sa hranom.
Ipak, imamo nekoliko muškaraca koji pronalaze vrednost kroz recepte, planove ishrane i dnevnik ishrane. Ako si muškarac, dobrodošao si, ali imaj u vidu da većina sadržaja gravitira ka ženskoj publici.
Ne. Platforma može da ti služi nezavisno od cilja: mršavljenje, gojenje, bolji odnos sa hranom ili jednostavno zdraviji život.
Planovi ishrane, treninzi i svi alati se prilagođavaju tvom cilju i tempu, a ne obrnuto.
I jedno i drugo. BYF je web aplikacija, što znači da je možeš koristiti na dva načina:
- Kao sajt - otvoriš u pretraživaču na bilo kom uređaju
- Kao aplikaciju na telefonu ili tabletu - sa ikonicom na početnom ekranu i notifikacijama
Posle logovanja pokazujemo ti korak-po-korak vodič za instalaciju (radi i na iPhone i na Android), traje 30 sekundi. Trenutno nas još nema u Google Play i App Store, ali instalacija direktno sa sajta radi jednako dobro.
Možeš, odakle god da si. Ovo je 100% online platforma. Imamo članice iz cele Evrope i šire. Jedino što ti treba je internet.
Tvoji najličniji podaci su zauvek privatni i vidljivi samo tebi: kilaža, obimi, slike napretka i nedeljne refleksije. Ovo se nikada ne deli sa zajednicom.
Javno u zajednici (opciono): dnevni unos vode i koraka, završeni ciljevi, a ako sama odlučiš, slike dana i postovi.
Ako ne želiš da zajednica vidi ništa tvoje, javi nam se, sakrijemo tvoj profil i prolaziš izazov u potpunoj privatnosti.
Za 60 dana možeš biti žena koja je izdržala.
Ili možeš ostati tačno tamo gde si sad, samo 60 dana starija. Znam da je teško reći „da”, ali ovaj put ne moraš sama. Prijave se zatvaraju 2. novembra u ponoć, a uz tebe će biti osoba iz našeg tima koja te svake nedelje pita kako si.
Da, ulazim u izazov